La consulenza psicologica a seduta singola

Nel vasto panorama delle pratiche di consulenza e supporto psicologico, la consulenza psicologica a seduta singola, o terapia a seduta singola, si distingue per la sua focalizzazione mirata su problemi specifici e la sua breve durata e rappresenta un'opzione dinamica e efficace per affrontare problemi e sfide. Prima di tutto non è un modello teorico univoco, in altre parole, non è un approccio a sé stante come gli altri tipi di psicoterapia, è piuttosto una cornice, un modo di fare consulenza, finalizzato a massimizzare l’efficacia di ogni singolo incontro. Questa forma di consulenza permette di identificare e affrontare rapidamente i problemi, fornendo le risorse e le strategie necessarie per ottenere risultati significativi e duraturi. Si basa su una premessa chiave: molte questioni possono essere affrontate in modo efficace e significativo in una sola sessione. Sebbene possa sembrare sorprendente, questo approccio è radicato nella convinzione che, con il giusto supporto e le giuste risorse, le persone interessate possano trovare soluzioni ai loro problemi in modo rapido e efficace. Considera la persona interessata come detentore delle risorse necessarie, delle capacità, delle abilità e delle competenze che possono aiutarlo a risolvere il problema. Il che facilita incredibilmente la rapidità della consulenza, poiché si può costruire la soluzione basandosi su qualcosa che è già familiare. La consulenza viene realizzata attraverso una varietà di tecniche, tra cui l'esplorazione dei problemi chiave, la definizione di obiettivi realistici e l'identificazione delle risorse interne ed esterne. Gli obiettivi sono chiari e definiti: identificare il problema principale, esplorarne le cause e fornire strategie pratiche e risorse che la persona interessata possa utilizzare immediatamente per affrontare la sfida. Per raggiungere questi obiettivi, vengono utilizzate una serie di tecniche e approcci che si concentrano sulla rapidità e sull'efficacia dell'intervento: l'ascolto attivo, la riflessione, la definizione di obiettivi chiari e la costruzione di un piano d'azione concreto.
In una seduta di consulenza singola lavoro con la persona sulle sue risorse, le sue capacità, i suoi punti di forza e le sue strategie di coping. La seduta è concepita come completa in sé, con un inizio e una fine, una gestalt chiusa, in quanto si concentra solo su ciò che è prioritario per la persona in quel momento, nel qui e ora, e sulle sue emozioni predominanti. La seduta online dura un’ora e mezza ed è tenuta su skype, google meet o zoom in base alle necessità. Per prendere un appuntamento si possono usare i contatti presenti sulla sezione del sito dedicata.